Sammanfattning av dagens pass:
Aktivitet: Jogg - lugnt tempo
Distans: 10 km
Tid: 67:18:56
Underlag: Grusväg / Asfalt
Medelpuls: 170
Maxpuls: 187
Genomsnittligt tempo: 6,43 min/km
Känsla: Idag fick jag äntligen tummen ur att ge mig ut å springa lite. Planen var att springa minst 5km men det flöt på så bra så det slutade på exakt 10km - är helnöjd! Dessutom blev det nytt personligt rekord idag, det är ju inte fyskam det.. :)
HÄRLIGT jobbat!! Kanon att kapa så många minuter också.. Jag ska försöka ge mig ut på långpass i helgen men värmen gör ju att man inte riktigt kan springa när man känner för det..
SvaraRaderaKanonbra!!
SvaraRaderaDu är jätteduktig! :-D