Är fortfarande helt genomförkyld, j*la skit!!

Känns som juli-utmaningen rinner från mig och jag håller på å falla tillbaka till att bli soffpotatisen Jonna igen.. Tror faktiskt inte jag haft såhär långt löparuppehåll sen årsskiftet, tråkigt som f*n!

Juliutmaning

Sammanställning av Juliutmaningen såhär långt:

Antal dagar: 9
Antal motionstimmar: 6h 50min
Plus/minus: - 2h 10min

Oops.. jag måste visst börja öka på träningen lite, gillar inte att ligga efter. Men det känns som det står helt stilla i huvudet på mig.. Om du har nått tips på bra och rolig träning mottages de tacksamt!

Seg start

Jag tänkte bara att jag skulle göra en liten snabb sammanställning av starten av min Juliutmaning. De dagar som har gått har jag motionerat sammanlagt 3 h 2 min (ska man vara exakt så ska man.. ;)). Det betyder att jag just nu ligger cirka 1 timme back + att jag drar till Göteborg ett par dagar med start imonn å då kommer jag inte kunna springa nått. Det här kommer bli tufft, men det gillar jag.. :)

Juliutmaning

Jag fick ett ryck häromdagen och hakade på Ellens roliga Juliutmaning..

Det går alltså ut på att man ska motionera 60 min om dagen, där ingår allt från lugna promenader och simning till löpning och cykling.. Spännande!

Lämna gärna en peppande kommentar då och då, det kommer behövas.. ;)

Vaaarmt!

Sammanfattning av dagens pass:

Aktivitet: Promenad - lugnt tempo
Distans: ca 9 km
Tid: 1h 36 min
Underlag: Grusväg / Asfalt

Känsla: Stekhett! Planen var inte alls att gå så långt men tänkte helt fel när jag gav mig ut så det blev en svettig runda.. stackars Morris.. :(

Äntligen!

Sammanfattning av dagens pass:

Aktivitet: Jogg - lugnt tempo
Distans: 10 km
Tid: 67:18:56
Underlag: Grusväg / Asfalt

Medelpuls: 170
Maxpuls: 187

Genomsnittligt tempo: 6,43 min/km

Känsla: Idag fick jag äntligen tummen ur att ge mig ut å springa lite. Planen var att springa minst 5km men det flöt på så bra så det slutade på exakt 10km - är helnöjd! Dessutom blev det nytt personligt rekord idag, det är ju inte fyskam det.. :)