Veckans sammanfattning:
Distans: 26,23 km jogg
Antal pass: 5 st
Kommentar: Härlig joggvecka! Allt har flutit på bra och det börjar kännas att jag hållt på å joggat ett tag, helt plötsligt flyter 5km iväg ganska obehindrat. UNDERBART!
Visar inlägg med etikett Träningsvecka 10 - jogg. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett Träningsvecka 10 - jogg. Visa alla inlägg
söndag 27 juni 2010
Kvällstur
Sammanfattning av dagens pass:
Distans: ca 4 km (Garmin var urladdad)
Tid: 26:35:27
Underlag: Grusväg / skogsstig
Medelpuls: ?
Maxpuls: ?
Känsla: Fick helt appropå för mig att dra ut på en sen kvällsrunda så fick med mig min vän Tony ut å svettas lite. Nöjd med tiden och kul att slippa springa själv jämt.. :)
Distans: ca 4 km (Garmin var urladdad)
Tid: 26:35:27
Underlag: Grusväg / skogsstig
Medelpuls: ?
Maxpuls: ?
Känsla: Fick helt appropå för mig att dra ut på en sen kvällsrunda så fick med mig min vän Tony ut å svettas lite. Nöjd med tiden och kul att slippa springa själv jämt.. :)
fredag 25 juni 2010
Härlig urladdning
Idag blir det bara en snabb uppdatering om morgonens joggingtur för det är ju midsommar å den ska ju tillbringas med nära och kära - inte vid datorn.. :)
Sammanfattning av dagens pass:
Distans: 5,01 km
Tid: 34:35:39
Underlag: Grusväg / lite asfalt
Medelpuls: 155
Maxpuls: 187
Genomsnittligt tempo: 6,54 min/km
Känsla: Första 3 km lunkade jag på lugnt och stillsamt för att sedan dra på i lite snabbare tempo - härlig urladdning inför dagens festligheter.. :) Trevlig midsommar på er allihopa!
Sammanfattning av dagens pass:
Distans: 5,01 km
Tid: 34:35:39
Underlag: Grusväg / lite asfalt
Medelpuls: 155
Maxpuls: 187
Genomsnittligt tempo: 6,54 min/km
Känsla: Första 3 km lunkade jag på lugnt och stillsamt för att sedan dra på i lite snabbare tempo - härlig urladdning inför dagens festligheter.. :) Trevlig midsommar på er allihopa!
onsdag 23 juni 2010
Mysjogg
Sammanfattning av dagens (andra) pass:
Distans: 8,34 km
Tid: 59:17:68
Underlag: Grusväg / lite asfalt
Medelpuls: 160
Maxpuls: 175
Genomsnittligt tempo: 7,06 min/km
Känsla: När jag gav mig ut var jag rastlös och irriterad - när jag kom hem var jag lugn och harmonisk.. visst är det underbart att jogga!
Distans: 8,34 km
Tid: 59:17:68
Underlag: Grusväg / lite asfalt
Medelpuls: 160
Maxpuls: 175
Genomsnittligt tempo: 7,06 min/km
Känsla: När jag gav mig ut var jag rastlös och irriterad - när jag kom hem var jag lugn och harmonisk.. visst är det underbart att jogga!
Härligt!
Sammanfattning av dagens pass:
Distans: 4,88 km
Tid: 32:06:65
Underlag: Skogsstig / grusväg
Medelpuls: 170
Maxpuls: 191
Genomsnittligt tempo: 6,34 min/km
Känsla: Första passet med min Garmin, å jag älskar den redan. :) Idag var det fartlek på schemat så pga det så är maxpulsen ganska hög, men det kändes helt ok. Jag saktade in ett par gånger och gick för att få ner pulsen, men det är tillåtet.. det "säger" min "coach" iaf.. haha
Distans: 4,88 km
Tid: 32:06:65
Underlag: Skogsstig / grusväg
Medelpuls: 170
Maxpuls: 191
Genomsnittligt tempo: 6,34 min/km
Känsla: Första passet med min Garmin, å jag älskar den redan. :) Idag var det fartlek på schemat så pga det så är maxpulsen ganska hög, men det kändes helt ok. Jag saktade in ett par gånger och gick för att få ner pulsen, men det är tillåtet.. det "säger" min "coach" iaf.. haha
tisdag 22 juni 2010
Helt ok pass
Sammanfattning av dagens pass:
Distans: ca 4 km
Tid: 26:13:36
Underlag: Skogsstig / offroad
Medelpuls: ?
Maxpuls: ?
Känsla: Helt ok pass, inte för fort och inte för sakta.. Det är dessutom det SISTA passet jag måste skriva cirka framför distansen, för nu är nämligen min GARMIN här!! :D
Distans: ca 4 km
Tid: 26:13:36
Underlag: Skogsstig / offroad
Medelpuls: ?
Maxpuls: ?
Känsla: Helt ok pass, inte för fort och inte för sakta.. Det är dessutom det SISTA passet jag måste skriva cirka framför distansen, för nu är nämligen min GARMIN här!! :D
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)