YES!

Foto: Privat - taget där jag sprang ikväll.. vackert!

Sammanfattning av dagens pass:

Aktivitet: Jogg / powerwalk
Distans: 5 km
Tid: 29:58:92
Snitt-tempo: 6,00 min/km
Underlag: Grusväg

Medelpuls: 180
Maxpuls: 203 (ojdå.. :S)

Passet i etapper:
1 - 2 km - 5.48/km (jogg)
2 - 500 m - 8.47/km (pw)
3 - 2.5 km - 5.36/km (jogg)

Titta tiden, jag gjorde det igen.. Mitt personbästa på 5km är från och med idag under 30min.. YEEEEESS!! Jag kan knappast skryta med att det flöt på helt obehindrat och att jag lätt kunnat springa lika långt till, men skit samma.. jag gjorde det å det känns toppen! :)