lördag 19 juni 2010

Om coachen får bestämma

Såhär ser planen ut för vecka 25 (träningsv. 10):

Pass 1: Lätt jogg 4km (28min) + styrka
Pass 2: 2km + Fartlek 2km (14min) + 1km
Pass 3: Långpass 8,5km m gång (63min)

1 kommentar:

  1. Du kan ju ringa och fråga och åka någon annan dag, gäller ju ett litet tag till så. :) Skall också titta på bröllopet idag, blir en bra ursäkt att ta en viloidag som jag antagligen ändå behöver. :)

    SvaraRadera